Le sommeil lent/profond

• Sommeil lent/profond: -phase la plus réparatrice

                                                       -phase qui nous fait principalement aimer la qualité du sommeil

• Caractéristiques techniques: -elle se trouve après la phase de sommeil lent/léger

                                                                -20 à 25%du temps de sommeil

                                                                -fréquences lentes nommées delta (inférieurs à 4 Hz)

                                                                -surtout  présente en début de nuit

Schéma

• Ce qu'il se passe: -baisse de l'activité psychologique  

                                          -diminution de l'activité physique et cérébrale 

                                          -les muscles se décontractent

                                          -le rythme cardiaque et la température du corps diminuent progressivement

                                          -augmentation de l'activité du tube digestif et des muscles lisses qui lui sont liés

• Le manque de sommeil profond: -engendre des conséquences plus grosses que ceux des autres phases  

                                                                       - le plus souvent dû à des troubles du sommeil qui se présentent pour la plupart durant cette phase (somnambulisme, terreurs nocturnes)