Pourquoi pouvons-nous mal dormir ?

 

Les différents troubles du sommeil : 

D’origine respiratoire: 

₪ Les apnées du sommeil (peuvent être alertées par des ronflements) 

     

Les 2 types d’apnées du sommeil :

₪ Les apnées obstructives (ronflements): Obstruction des voies aériennes et persistance des mouvements thoraciques et abdominaux ainsi que des mouvements de lutte respiratoire (image 14). 

    

Image 14: Comparaison respiration normale et ronflement

 

₪ Les apnées centrales: Disparition des mouvements thoraciques et abdominaux c'est-à dire que les mouvements respiratoires disparaissent. Problème de commande→ le cerveau ne commande plus la respiration et donc il y a un arrêt de cette dernière. (image 15)

Image 15 : L’apnée du sommeil

 

D'origine cardiaque:

₪ Insuffisance cardiaque

 

D’origine psychologique:

₪ Personnes faisant des insomnies 

₪ Difficultés à s’endormir qui sont liées à l’anxiété

₪ Réveils précoces le matin dû à la dépression se traduisant par une mauvaise qualité du sommeil  

 

D’origine neurologique:

₪ La narcolepsie: Les personnes atteintes de ce symptôme s’endorment de façon irrésistible dans la journée et dans des conditions inappropriées. 

 

D’autres symptômes : 

₪ Problèmes digestifs

₪ Douleurs chroniques 

₪ Problème de prostate  (image 16)  

 

 

 Image 16: Représentation de la prostate

 

Qu’est la lumière bleue :

₪ onde-électromagnétique

₪ 380 et 500 nm (image 17)

₪ intensités différentes  

   Image 17: Les effets de la lumière bleue

 

Les effets de la lumière bleue (image 18) :

 Image 18: La lumière bleue et ses effets

 

Comment fonctionne les DEL des écrans : 

₪ Diode électroluminescente

₪ Restitue 35 à 50% de l’énergie 

₪ Monochromatique

₪ Semi-conducteur

₪ Luminophore

 

Les semi-conducteurs (image 19):

₪ Conducteurs

₪ Isolant

₪ Bande de valence

₪ Bande de conduction  

₪ Tension caractéristique

₪  Instabilité

 

  

 

Image 19 : Les semi-conducteurs